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Aujourd’hui j’ai le plaisir de te présenter un article écrit par Barbara du blog jeveuxdubonheur.fr ! J’aime beaucoup sa façon d’écrire. Si tu vas faire un tour sur son site, tu découvriras des messages vrais, qui viennent du cœur, avec de nombreuses clefs pertinentes pour t’aider à vivre plus épanoui.

Je lui ai donc proposé de faire un article ensemble, dans lequel elle rédige et je dessine. En illustrant l’article, j’ai parfois pris quelques libertés par rapport à son texte.

Je ne suis pas assez bien !

pas assez - je ne suis pas assez bien

Pendant longtemps j’ai eu le sentiment de ne pas être assez.

je devrais être beaucoup mieux - standards sociaux de la femme belle, forte, aimante, compétente

Pas assez belle,

pas assez belle

pas assez compétente,

pas assez compétente

pas assez musclée,

pas assez musclée

pas assez aimante…

pas assez aimante

J’avais alors besoin que les autres – mon conjoint, ma famille, mes amis, mon environnement professionnel – me valorisent.

l'entourage rassure : mais si, tu es bien !

En attente d’approbation extérieure… (dis, tu m’aimes ?)

J’attendais de mon conjoint qu’il me rassure sur mon physique. Je l’assommais de « Qu’est-ce que je suis grosse ! » dans l’attente bien évidemment qu’il me contredise.

Qu'est-ce que je suis grosse !

Et si par malheur il ne le faisait pas, je me sentais mal et lui en voulais terriblement.

je suis censé répondre quoi ?

J’espérais des reconnaissances professionnelles, comme autant de preuves de mes compétences et de ma valeur. Ce n’étaient pas les compensations financières qui m’intéressaient. Mais plutôt le petit mot qui me permettait de savoir que les résultats obtenus étaient appréciés. Que j’étais une salariée qui comptait.

Avec ce compte-rendu, c'est sûr, il va reconnaître que je suis assez compétente !

Et comme malheureusement cette reconnaissance est denrée rare parmi nos responsables, j’ai longtemps douté de moi.

Comte-rendu juste ok, douche froide

J’attendais de mes amis qu’ils me prouvent par leurs gestes, leurs mots, que j’avais suffisamment de valeur pour appartenir à un groupe. Encore une fois, que j’étais quelqu’un qui comptait.

La fête de l'amitié

Et s’il leur arrivait de ne pas exprimer leur amitié comme je le souhaitais, je me sentais alors comme une moins que rien.

Mais amis ne me prouvent pas assez leur affection

J’étais entièrement dépendante des autres. De leur regard, de leurs mots, de leurs gestes.

Et plus le temps passait, plus cette dépendance augmentait.

Je veux ma dose d'amour... (dépendance affective)

J’étais sans arrêt en attente de preuves que, oui, ma vie avait de la valeur.

Est-ce que je suis assez importante pour lui ?

Il m’a fallu du temps pour comprendre que je faisais fausse route.

deux chemins possibles : l'amour intérieur ou l'amour par l'extérieur

Pour comprendre que ma valeur est intrinsèque.

Qu’elle ne dépend pas des autres mais uniquement de moi.

C'est à moi de décider de la valeur que je m'accorde !

Que pour être aimée par les autres, il faut d’abord que je m’aime moi-même.

Je m'aime, j'aime, je suis aimée

Car en fin de compte, tout par de là. De l’amour de soi !

Tous uniques et inestimables !

Chaque être humain a de la valeur. Nous avons tous, chacun d’entre nous, une valeur intrinsèque illimitée. En effet, de par la magie de la fécondation, nous sommes tous le résultat d’un brassage génétique unique issue de plusieurs milliards de possibilités.

Rencontre spermatozoïde ovule

Alors si on se fie à l’expression populaire « Tout ce qui est rare est cher ! », par essence même, nous sommes tous uniques, et donc d’une valeur inestimable.

Je suis unique et inestimable !

Cependant, nous avons la fâcheuse tendance à ne pas le reconnaître.

hésitation, timiditéNon, j'ai rien dit

Alors nous attendons des autres qu’ils nous confirment notre propre valeur, à grands coups de « Tu es géniale ! », « Tu es belle ! », « Tes enfants sont bien éduqués ! », « Ton travail est bien fait »…

J'attends de recevoir ma valeur de l'extérieur. Tirelire à compliments.

En agissant ainsi nous conditionnons notre valeur au regard des autres ou aux normes que la société nous impose.

Les normes sociales pour être assez bien, le jugement des autres

Et pourtant, est-ce qu’une personne diplômée est plus valeureuse qu’une personne n’ayant pas son Bac ?

Autant de valeur avec et sans diplôme

Est-ce qu’une personne qui rentre dans des vêtements taille 36 a plus de valeur qu’une autre en surpoids ?

Autant de valeur dans un 36 qu'en surpoids

Des enfants jugés bien éduqués, une maison design, une voiture de luxe sont-ils garants de notre réussite ?

Non, bien sûr que non !

La réussite, c'est d'être heureux en étant soi-même, sur le chemin de ses rêves

On ne comble pas un manque intérieur avec des choses extérieures... ça ne fonctionne pas

Mais en étant déjà comblé intérieurement, on peut cheminer avec bonheur vers tout ce qui nous attire

Je m’aime ! Telle que je suis aujourd’hui

Il y a un an, jour pour jour, j’ai subi une hystérectomie (ablation de l’utérus).

Hystérectomie, ablation de l'utérus

J’ai perdu la possibilité de donner la vie, ce qui fait la nature même d’une femme. Par les traitements hormonaux que j’ai dû suivre, j’ai pris 25kg en 9 mois.

Est-ce que cela fait de moi une moins belle personne ? Non !

Est-ce que j’en suis moins femme ? Encore une fois, non !

Est-ce que cela diminue ma valeur ? La réponse est toujours non !

J'ai toujours un coeur grand comme ça !

Et pourtant je ne corresponds plus aux standards dictés par la société.

Mais, j’ai compris que je n’ai pas à chercher ma valeur à l’extérieur de moi. Tout ce que j’attends des autres, je peux déjà me l’offrir à moi-même. C’est déjà là, en moi.

Un trésor en soi

Alors, oui, il m’arrive encore de ressentir cette sensation de manque. Oui, le jugement des autres prend encore parfois plus de place dans ma vie qu’il n’en faudrait. Mais lorsque cela arrive, je me rappelle que tout part de moi et de l’amour que je m’accorde. Alors, je prends mon carnet et je m’écris une lettre d’amour.

s'écrire une lettre d'amour

Une lettre où je décris la personne exceptionnelle que je suis. J’écris toute mon admiration, ma gratitude. Cela me donne l’occasion de chercher en moi tout l’amour que j’attends des autres. Et lorsque je me relis, je me laisse imprégner par tout cet amour. Je m’autorise à m’aimer moi-même.

lire sa propre lettre d'amour

A la recherche de Soi

Et toi, qu’en est-il pour toi ?

A quand remonte la dernière fois où tu t’es dit : « Je suis fier/fière de moi. Je suis formidable. J’ai de la valeur » ?

Si la réponse est « il y a bien longtemps », voire même « jamais », je t’invite à prendre, toi aussi, une feuille et un stylo et partir à la recherche de toi.

C'est parti pour l'exploration intérieure ! En route vers l'Amour de soi  Tu verras que petit à petit tu déblayeras les obstacles qui obstruent le chemin vers toi-même.

En chemin vers l'amour de soi, exploration intérieure, aventurier

Tu arrêteras, toi aussi, de croire que tu n’es pas assez, que tu ne mérites pas ce que tu désires. Tu comprendras qu’il n’existe qu’un seul remède à tous tes maux : t’aimer toi-même.

Baigner dans l'Amour de soi, dans l'Amour intérieur

Barbara

jeveuxdubonheur.fr

Je remercie Barbara pour son texte qui m’a bien inspirée 🙂

N’hésite pas à aller faire un tour sur son site, il est plein de super articles !

Tu peux aussi partager cet article, pour apporter un rayon de soleil à celles et ceux qui pensent qu’ils ne sont pas assez bien.

Je te souhaite plein de belle choses, et surtout : rappelle-toi, tu es déjà « assez », ta valeur est déjà inestimable !!

Avec Amour,

Fannys

F pour Fannys

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45 thoughts on “« Dis, tu m’aimes ? » – l’Amour de soi, par Barbara Bet”

  1. Bonjour,
    J’adore votre site, il est formidable. Je me retrouve beaucoup dans vos illustrations. Donc j’ai bien compris qu’il faut s’aimer, j’y travaille, mais je ne sais pas comment faire ??
    J’ai suivi votre conseil de s’écrire une lettre d’amour, et effectivement au début c’est pas facile, mais lorsque les premières lignes apparaissent ca fait du bien.
    Merci beaucoup pour votre bienveillance et votre contribution à rendre notre monde meilleur

    1. Bonjour Aurore,

      Merci beaucoup pour ton commentaire ! Je suis heureuse que mon blog te plaise 🙂
      Pour s’aimer soi-même, je donne plusieurs pistes pour commencer, dans la BD offerte à l’inscription, ainsi que dans cet article : https://fannys.fr/commencer-par-amour-de-soi/

      Bravo pour la lettre d’amour ! C’est un bel acte envers toi-même 😉

      Je te souhaite plein de belles choses

  2. S aimer soi même…matière qui devrait être enseignée à l école, en famille,..le travail d une vie
    J adore vos illustrations car elles touchent droit au coeur

    1. Merci Flofette pour ton commentaire !
      Oui je suis bien d’accord ! 😉
      C’est bien parce qu’on ne nous en parle quasiment jamais que j’ai eu envie de partagé des BD à propos d’Amour de soi 🙂
      C’est ma façon d’apporter ma contribution pour créer un monde meilleur 🙂

  3. J’ai adoré cette simplicité des mots et des dessins pour illustrer ce que je pense et partage tous les jours (avec qq failles parfois ^=^
    Merci Barbara, merci Fanny
    Je partage avec joie 🙂

  4. Je comprends le manque interieur. Je cerne mieux les efforts inutiles à tenter de combler par les choses exterieures le vide intrinsèque. Je prends toute la mesure de la tâche qui m’attend : m’aimer, me féliciter et me percevoir comme exceptionnelle. Ardue quand on n’a pas appris…mais il n’est jamais trop tard. MERCI infiniment pour cette B.D vibrante d’humanité

    1. Merci Corine pour ton commentaire 🙂
      Bravo pour ton cheminement conscient, c’est déjà beaucoup ! C’est vrai qu’on a rarement appris à s’aimer soi de cette façon, heureusement comme tu dis il n’est jamais trop tard ! Et oui, tu es exceptionnelle 😉
      Ça me fait penser à cette vidéo que j’avais faite : Tu es inestimable !
      Je te souhaite plein d’Amour 😉

  5. Merci beaucoup pour votre BD géniale, très visuelle, plus facile à comprendre !
    Merci pour continuer dans cette voie !
    Bravo !
    Bien cordialement

    1. Merci beaucoup Viviane pour ce gentil commentaire, qui m’encourage en effet à continuer dans cette voie ! 🙂

  6. Merci pour ces si beaux dessins si explicatifs et si réels. Un vrai plaisir lire que je fais tourner autour de moi.
    Vraiment génial et si inspirant.

  7. Encore bravo, Fanny et à toi Barbara !
    Un combo de fraîcheur, de douceur, d’amour et de précieux conseils.
    Un article dans lequel je me retrouve encore!
    Vivement le prochain ! ☺️❤️
    Bisous,
    Caroline.

    1. Merci beaucoup Caroline pour ton joli et gentil commentaire, et merci pour Barbara aussi ! 🙂
      Je suis heureuse que les articles te plaisent 🙂
      ❤️

    1. Merci pour ton commentaire !
      Je te souhaite une bonne continuation sur cette route alors, qu’elle soit pleine d’Amour ! 🙂

  8. Merci pour ce partage profond, sincère et rempli d’Amour…une belle leçon de vie qui nous enseigne que la force est en nous et qu’il faut profiter de chaque instant comme une fête…et mettre de l’Amour partout ! Je vous embrasse tous très fort 💞

  9. Merci pour cet article si juste et tellement vrai. Pourquoi les hommes ne s’expriment pas plus. Nous aussi, nous sommes très sévères sur nous même. Merci Barbara et Fannys pour ce partage.
    Joyeuses Pâques

  10. Très très émue par cet article! Merci Barbara et Fanny! J’ai encore des passages à vide me poussant à dévorer chips et gâteaux… et je pense la prochaine fois me faire une lettre d’amour :)) peut être que cette nouvelle tentative sera prometteuse!! merci beaucoup à vous deux!! Mélanie

    1. Merci beaucoup Mélanie !
      Très bonne idée la lettre d’Amour, je l’ai expérimenté plusieurs fois, et c’est vrai que ça fait du bien !
      Et tu sais, j’ai aussi des passages à vide où je dévore le paquet de chips, les gâteaux, et le chocolat ! L’essentiel, c’est d’en prendre conscience, pour adopter un certain recul, et pouvoir mettre en place de nouvelles façons de faire. Et au fur et à mesure, ça s’améliore.
      Mais surtout, surtout : pas de culpabilité ! 😉
      Bravo à toi pour ta volonté de t’écrire une lettre d’Amour 🙂

    1. Merci beaucoup Fabienne ! Oui je suis contente d’avoir collaboré avec Barbara, j’aime beaucoup sa façon d’écrire 🙂

  11. J’adore votre travail, tellement beau, tellement vrai ! Mon grand-père aimait dire à ses petits enfants qu’il était la boîte et nous ses petits trésors… un de vos dessins m’a fait penser à lui avec beaucoup de tendresse… merci de partager si joliment les valeurs essentielles de la vie!

    1. Merci Marie pour ce joli et gentil commentaire ! 🙂
      L’image des petits enfants – petits trésors est très belle.

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