Non, l’amour de soi, ce n’est pas se regarder le nombril…
![](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2023/05/1-se-regarder-le-nombril-Fannys.jpg)
![](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2023/05/6-se-regarder-le-nombril-2-Fannys.jpg)
C’est bien plus vaste (et plus beau) que cela.
![Coeur de lumière spirituelle](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/3-amour-spirituel-coeur-lumiere-etincelles.jpg)
Au sommaire de cet article :
- S’aimer soi-même, ce n’est pas être narcissique ni égocentrique
- 5 aspects essentiels de l’amour de soi
- Comment s’aimer soi-même un peu plus aujourd’hui ?
- L’Amour en soi au niveau spirituel
S’aimer soi-même, ce n’est pas être narcissique ni égocentrique
L’Amour de soi, ce n’est pas du narcissisme
![Narcissisme](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/4-narcissisme-fleur-narcisse-jonquille-oeil.jpg)
(dans le sens péjoratif du terme).
Ce n’est pas un « amour » excessif porté à l’image de soi. Il ne s’agit pas de s’admirer soi-même démesurément, ni de se contempler sans cesse dans le miroir en tombant amoureux de son reflet.
![Tomber amoureux de son reflet dans le miroir - être narcissique](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/5-narcissisme-miroir-psyche-tomber-amoureux-de-son-reflet-image-bisous-traces-rouge-a-levres.jpg)
Il ne s’agit pas de flatter son ego, ni de se gonfler d’orgueil.
![Gonfler son orgueil](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/6-se-gonfler-dorgueil-prendre-la-grosse-tete-pomper-air-moi-le-meilleur-ego-narcissisme-1.jpg)
![Se faire croire qu'on est le meilleur](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/6-se-gonfler-dorgueil-prendre-la-grosse-tete-pomper-air-moi-le-meilleur-ego-narcissisme-2.jpg)
![Gonfler son ego](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/6-se-gonfler-dorgueil-prendre-la-grosse-tete-pomper-air-moi-le-meilleur-ego-narcissisme-3.jpg)
![Prendre la grosse tête](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/6-se-gonfler-dorgueil-prendre-la-grosse-tete-pomper-air-moi-le-meilleur-ego-narcissisme-4.jpg)
![Se croire le meilleur et se sentir supérieur](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/7-gonfle-dorgeuil-la-grosse-tete-ego-moi-le-meilleur-gonfleur-pompe-a-air-manuelle.jpg)
Il ne s’agit pas d’exagérer ses qualités, de se survaloriser, tout en dévalorisant les autres.
![Se survaloriser en dévalorisant les autres, être prétentieux](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/8-Se-survaloriser-devaloriser-les-autres-superiorite-pretentieux-orgeuil-enclume-ecrases-medaille.jpg)
Et il ne s’agit pas de manquer d’empathie envers les autres.
![Manquer d'empathie et être méprisant](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/9-sentiment-de-superiorite-manque-dempahtie-mepris-pretentieux-poids-des-difficultes-de-la-vie.jpg)
L’amour de soi, ce n’est pas non plus de l’égocentrisme. On ne va pas se centrer sur l’ego et tout ramener à soi. On n’envisage pas le monde de son seul point de vue.
![Égocentrisme, regarder le monde à partir de son point de vue et croire qu'on a raison](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/10-egocentrisme-regarder-le-monde-depuis-son-point-de-vue-tout-ramener-a-soi-lunettes-moi-jai-raison.jpg)
On ne considère pas que ses propres intérêts. On ne se prend pas pour un « petit roi » qui croit que tout lui est dû.
![Jouer au petit roi et croire que tout nous est dû](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/11-croire-que-tout-nous-est-du-petit-roi-queue-coq-tas-de-fumier-couronne-banquette-canape-1024x678.jpg)
Enfin, l’amour de soi, ce n’est pas s’auto-suffire à soi-même, seul dans sa bulle et isolé du reste du monde.
![S'isoler dans sa bulle](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/12-sauto-suffire-isole-du-reste-du-monde-independant-seul-au-milieu-de-la-foret-sapins-bulle.jpg)
![S'impatienter pour savoir la suite de l'article](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/13-bon-daccord-alors-cest-quoi-impatient-secoue-remue-la-main-mepris-dedain.jpg)
5 aspects essentiels de l’amour de soi
![Bonhomme avec des coeurs dans les bras - l'amour de soi](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/01/0-5-aspects-essentiels-de-lamour-de-soi-1024x538.jpg)
Qu’est-ce que l’amour de soi ?
L’amour de soi, c’est d’abord s’accepter comme on est, apprécier qui on est. C’est s’aimer inconditionnellement.
![L'amour de soi](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/14-saimer-inconditionnellement-amour-de-soi-saccepter-comme-on-est.jpg)
C’est se donner de l’amour, dans l’énergie certes, mais aussi dans les actes : prendre soin de soi, se respecter, faire ce qui nous fait du bien, rester bienveillant·e vis-à-vis de soi.
1/ S’aimer et s’accepter comme on est
S’aimer et s’accepter même si on trouve qu’on a « trop de défauts »
L’amour de soi, c’est avoir de l’amour pour soi, tel·le qu’on est maintenant.
![Avoir des défauts](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/15-defauts-saimer-comme-on-est-amour-de-soi-pique.jpg)
![Chercher à corriger ses défauts](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/16-corriger-ses-defauts-pinceau-peindre-masquer-cacher-amour-de-soi-pot-de-peinture.jpg)
![Chercher à être une meilleure personne pour s'aimer](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/17-corriger-ses-defauts-pinceau-peindre-masquer-cacher-amour-de-soi-pot-de-peinture.jpg)
![Cacher ses défauts](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/17bis-autosatisfait-corriger-ses-defauts-masquer-cacher.jpg)
![Croire que ça ne va pas se voir](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/17ter-autosatisfait-corriger-ses-defauts-masquer-cacher-nuages.jpg)
![Défauts révélés](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/18-pluie-nuages-interieurs-defauts-verite-lave-etonne.jpg)
![Se rendre compte qu'on ne peut pas masquer ses défauts éternellement](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/19-eclaircie-interieure-depite.jpg)
Chercher à « corriger ses défauts » pour (enfin) pouvoir s’aimer est une sorte de piège, qui repousse sans cesse à plus tard l’amour qu’on pourrait s’octroyer dès aujourd’hui. Si on va s’aimer seulement « quand on aura réussi ceci, quand on ne sera plus comme cela », on rend l’amour conditionnel. Et c’est une course sans fin, car on trouvera toujours quelque chose qui n’est « pas encore assez bien »…
On peut s’aimer soi-même dès à présent, sans vouloir changer d’abord ce qui ne nous plaît pas en nous.
![Méteo intérieure. Voir ses défauts en soi](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/20-saimer-et-saccepter-comme-on-est-avec-ses-defauts-amour-de-soi-eclaircie.jpg)
On n’est pas obligé·e de tout apprécier en soi. On peut aimer qui on est et s’accepter comme on est, et en même temps, ne pas apprécier certaines de nos caractéristiques. On peut avoir de l’amour pour soi et ne pas porter un jugement favorable sur nos « défauts ».
![S'aimer comme on est avec ses défauts](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/21-je-maime-comme-je-suis-saimer-et-saccepter-comme-on-est-avec-ses-defauts-soleil-interieur.jpg)
À partir de cette acceptation de soi, si on le souhaite, on peut travailler sur nos « défauts », non plus pour arriver à enfin s’aimer, mais par amour de qui on est, par envie de se sentir mieux, pour notre bien et celui des autres.
![Transformer ses défauts](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/22-sameliorer-changer-transformer-ses-defauts-en-qualites-travailler-sur-soi-pique-etoile-magie.jpg)
S’accepter sincèrement
S’accepter comme on est est un processus intérieur, différent de la complaisance.
Par exemple, il ne s’agit pas de mal se comporter avec les autres…
![Être méchant avec les autres, dire des paroles piquantes](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/23-mal-se-comporter-avec-autrui-impoli-mechant-malotru-pique-insulte-devaloriser.jpg)
…et de le justifier par l’acceptation de soi !
![Faire preuve de mauvaise foi en étant complaisant avec soi-même](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/24-complaisance-envers-soi-meme-pique-mal-eleve-impoli-mechant-mauvaise-foi.jpg)
On ne va pas non plus faire comme si on n’avait aucun défaut, et se voiler la face pour arriver à s’accepter.
![Se voiler la face pour ne pas voir ses défauts](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/25-voile-mouchoir-tissu-ne-pas-regarder-en-soi-ses-defauts-faire-semblant-detre-parfait-pour-saccepter.jpg)
Au fond, s’accepter comme on est n’est pas tant un cheminement mental qu’une ouverture du cœur, un relâchement de l’ego.
![Relaxation et ouverture du coeur](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/26-ouverture-du-coeur-ouvert-relachement-lacher-prise-soupir-de-soulagement-avachi-chaise-portes.jpg)
Finalement, s’aimer comme on est, c’est un peu comme ce qu’on fait généralement avec les personnes qui comptent le plus dans notre vie. On sait qu’elles ont des défauts, mais on les aime quand même !
![Aimer ses proches comme ils sont avec leurs défauts](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/27-aimer-ses-proches-comme-ils-sont-avec-leurs-defauts-relations-amour-famille-piques.jpg)
Et si on faisait pareil avec soi-même ?
2/ Prendre soin de soi
L’amour de soi, c’est aussi prendre soin de soi, comme le ferait une mère bienveillante envers son enfant.
![Prendre soin de son enfant](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/28-amour-de-soi-comme-une-mere-bienveillante-envers-son-enfant-mouchoir-taches-prendre-soin.jpg)
Prendre soin de son corps
Quand on se porte de l’amour à soi-même, il devient évident de prendre soin de son propre corps et d’écouter ses besoins. Cela revient à avoir une hygiène de vie bénéfique pour notre corps, généralement en suivant les recommandations habituelles (sans se mettre trop de pression non plus !) :
![Faire du yoga - posture du triangle](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/29-prendre-soin-de-son-corps-pratiquer-une-activite-physique-yoga-posture-du-triangle-sport.jpg)
![Dormir beaucoup](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/30-dormir-suffisamment-sommeil-de-qualite-repos-fatigue-allonge-zzz.jpg)
![Manger des légumes - carotte](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/31-manger-sainement-grosse-carotte-alimentation-nourriture-repas-croquer.jpg)
![Prendre ses rendez-vous médicaux](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/32-prendre-soin-soccuper-de-sa-sante-faire-ce-quil-faut-pour-rendez-vous-medical-coeur-sante-croix.jpg)
![Regretter d'avoir trop bu](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/33-Limiter-les-substances-nocives-toxiques-abus-dalcool-tabac-saoul-ivre-malade-gueule-de-bois-regretter.jpg)
![Se faire masser](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/34-massage-table-de-massage-masser-soin-corps-bien-etre-alonge-sur-le-ventre.jpg)
S’occuper de ses autres besoins
Mais il ne s’agit pas que des besoins liés au corps ! S’aimer soi-même, c’est aussi prendre en considération tous les autres besoins essentiels à notre bien-être (besoins sociaux et affectifs, sécurité, épanouissement personnel…). L’importance de ces besoins varient selon les personnes, les phases de vie que l’on traverse, ce qui est le plus important pour nous à un moment donné… Voici quelques exemples, parmi de nombreux besoins possibles :
![Se détendre allongé dans l'herbe](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/37-Profiter-de-moments-de-calme-allonge-dans-lherbe-papillon-tranquille-repos-sieste.jpg)
![Accueillir ses émotions](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/35-Accueillir-ses-emotions.jpg)
![Réprimer ses émotions](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/36-Reprimer-refouler-nier-lutter-contre-ses-emotions.jpg)
Voir à ce sujet l’article illustré : Le droit d’avoir des émotions
![Affirmation de soi](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/40-Saffirmer-confiance-en-soi-grande-etoile-fier.jpg)
![Boire un verre avec des amis](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/38-Partager-des-moments-entre-amis-terrasse-prendre-un-cafe-joie-boire-un-verre.jpg)
![Bricoler et aider quelqu'un](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/39-Trouver-du-sens-a-ce-quon-fait-bricoleur-salopette-bleu-de-travail-ouvrier-technicien-artisan.jpg)
![Chercher du réconfort auprès d'un proche ou d'un ami](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/41-Besoin-de-reconfort-nounours-ourson-en-peluche-ami-present-canape-moments-difficiles-triste.jpg)
…et bien d’autres besoins.
3/ Se respecter
Se respecter fait pleinement partie de l’amour de soi.
![Le respect de soi](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/42-Se-respecter-soi-meme-amour-de-soi-zone-verte-fleur-coche-bien-etre-epanouissement-OK.jpg)
Respecter nos limites
Il importe de se traiter soi-même avec respect, en considérant et en faisant respecter nos propres limites.
![Faire des choses](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/43-Respect-de-soi-de-ses-limites-zone-verte-fleur-faire-ceci-cela.jpg)
![Les sollicitations du quotidien](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/44-Considerer-ses-propres-limites-se-respecter-soi-zone-jaune-choses-a-faire.jpg)
![Charge mentale](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/45-Depasser-ses-limites-respect-de-soi-aller-trop-loin-ne-pas-secouter-fleur-fanee-zone-orange-choses-a-faire-1024x591.jpg)
![Dépasser ses limites](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/46-Depasser-ses-limites-manque-decoute-de-ses-besoins-zone-rouge-fleur-fannee-sechee-morte-trop-de-choses-a-faire-1024x603.jpg)
![Être au bord de l'épuisement](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/47-Limites-depassees-zone-noire-mort-epuisement-burnout-tombe-cimetiere-coupee-1024x546.jpg)
![Se promettre de respecter ses propres limites](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/48-Maintenant-je-me-respecte-mes-limites-decision-courir-fleur-qui-repousse-promesse-coupee-1024x503.jpg)
Respecter nos propres besoins
C’est aussi cesser de faire toujours passer les besoins et les attentes des autres avant nos propres besoins.
![Ne pas respecter son besoin de repos](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/49-faire-passer-les-besoins-les-attentes-des-autres-avant-les-siens-ne-pas-oser-dire-non-bouteille-de-biere.jpg)
![Prendre conscience de sa fatigue et dire non](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/50-ecouter-respecter-ses-besoins-niveau-de-fatigue-batterie-epuisement-oser-dire-non-bouteille-biere-boire-au-goulot.jpg)
Ça ne veut pas dire qu’on ne va plus prendre en compte les autres. On recherchera la justesse, mais sans s’oublier dans l’équation. Savoir dire non quand quelque chose n’est pas juste pour soi est également une marque d’amour de soi, tout comme le fait de respecter notre besoin de repos.
![Couple - commander un repas pour pouvoir se reposer](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/51-Besoin-de-repos-a-deux-dans-le-fauteuil-epuise-fatigue-calin-couple-relation-amoureuse.jpg)
Respecter nos valeurs
Se respecter, c’est aussi vivre en accord avec ses valeurs du mieux que l’on peut.
![Être bienveillant avec les autres](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/03/52-vivre-agir-en-accord-avec-ses-valeurs-respecter-bienveillance-compassion-etoile-2.jpg)
Il est difficile d’aimer la personne que l’on est si tous les jours, on se voit agir à l’encontre de valeurs importantes à nos yeux…
![Mentir à son chef](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/53-agir-a-lencontre-de-ses-valeurs-honnetete-travail-patron-chef-mentir-mensonge.jpg)
![S'en vouloir de ne pas avoir été honnête et être triste](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/54-desamour-de-soi-valeurs-non-respectees-estime-de-soi-sen-vouloir-etoile-brisee-cassee-fendue.jpg)
Quand c’est le cas, on peut commencer par faire preuve d’autocompassion…
![Essayer d'être bienveillant avec soi-même](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/55-rester-bienveillant-envers-soi-meme-jugement-se-pardonner-saimer-soi-meme-autocompassion.jpg)
![Se pardonner ses erreurs](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/56-respecter-ses-valeurs-bienveillant-envers-soi-meme-se-pardonner-ses-erreurs-se-donner-de-lamour.jpg)
![Être bienveillant envers soi-même et se pardonner](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/57-respecter-ses-valeurs-rester-bienveillant-envers-soi-meme-jugement-se-pardonner-ses-erreurs.jpg)
reconnaître calmement que l’on n’a pas respecter nos valeurs…
![Reconnaître ses erreurs](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/58-rester-bienveillant-envers-soi-meme-se-parler-avec-gentillesse-se-pardonner-reconnaitre-ses-erreurs.jpg)
assumer sa responsabilité (sans culpabilité excessive) et agir pour se réaligner avec ses valeurs.
![Faire de son mieux pour réparer](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/59-prendre-ses-responsabilites-reparer-ses-erreurs-sparadrap-pansements-recoller-faire-de-son-mieux.jpg)
![Avouer une faute](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/60-prendre-ses-responsabilites-reparer-ses-erreurs-se-faire-pardonner-sexcuser-reconnaitre-honte-courage-avouer.jpg)
En agissant pour respecter nos valeurs, on sera fièr·e de soi et on ressentira plus spontanément de l’amour pour soi !
![Être en accord avec soi-même](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/61-fier-de-soi-courage-bienveillance-envers-soi-meme-amour-de-soi-aligne-avec-ses-valeurs-en-accord-avec-soi.jpg)
4/ Être bienveillant·e envers soi-même
Pour s’aimer soi-même, il est primordial d’être bienveillant·e vis-à-vis de soi.
![Bienveillance envers soi-même autocompassion et amour de soi](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/62-Bienveillance-envers-soi-meme-autocompassion-amour-de-soi-nuages-roses.jpg)
Être bienveillant·e envers soi-même c’est déjà se parler avec douceur.
On est souvent bien plus poli·e et gentil·le avec les autres qu’avec soi-même…
![Détester son reflet dans le miroir](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/63-Mal-se-parler-pensees-negatives-ne-pas-saimer-se-juger-se-critiquer-desamour-de-soi-miroir-grimace-degout.jpg)
On peut ainsi faire attention à la façon dont on se parle et y mettre plus de bienveillance.
![Se dire un compliment dans le miroir](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/64-se-parler-avec-douceur-et-bienveillance-amour-de-soi-image-miroir.jpg)
Rester bienveillant·e vis-à-vis de soi consiste aussi à ne pas se juger trop durement.
![Candidature non retenue](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/65-dossier-pas-retenu-rejet-courrier-deception-lettre-enveloppe-ouverte-candidature.jpg)
![Se critiquer croire qu'on est nul](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/66-Se-critiquer-se-juger-je-suis-une-merde-crotte-caca-jai-encore-foire-rate-echec-je-vaux-rien-sen-vouloir-pleurer.jpg)
Et plutôt que de se flageller pour nos erreurs…
![Culpabilité s'en vouloir s'autoflageller](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/67-se-flageller-se-taper-la-tete-avec-un-marteau-sen-vouloir-culpabilite-remords-regrets-pardon-coups-de-bosse.jpg)
…la bienveillance et l’amour de soi nous invitent plutôt à nous pardonner à nous-même
![Se pardonner avoir de l'autocompassion](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/68-se-pardonner-fleur-intention-regret-bosse-sur-la-tete.jpg)
(tout en assumant sa responsabilité).
![Présenter ses excuses](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/69-Assumer-sa-responsabilite-presenter-ses-excuses-telephoner.jpg)
Être avec soi comme avec un·e ami·e
En fait, être bienveillant·e avec soi-même, c’est être avec soi comme on le serait avec son ou sa meilleur·e ami·e.
Par exemple, si notre meilleur·e ami·e a un projet, on va l’encourager, lui donner des conseils si c’est sa demande, l’aider à faire attention aux points importants, écouter ses difficultés, etc.
![Encourager un ami en lui disant qu'il va y arriver](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/70-etre-avec-soi-comme-avec-sa-meilleure-amie-tu-vas-y-arriver-montagne-sommet-projet-objectif-encouragement.jpg)
Il ne nous viendrait normalement pas à l’idée de lui briser le moral !
![Briser les rêves de quelqu'un le démoraliser](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/71-briser-le-moral-decourager-mechancete-insulter-casser-reve-brise.jpg)
Et pourtant, c’est souvent ce qu’on fait avec soi-même…
![Se décourager, penser qu'on n'y arrivera pas, ne pas se croire capable](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/72-Se-devaloriser-se-decourager-estime-de-soi-demotivation-projet-reve-ambition.jpg)
Alors, et si on se comportait de façon bienveillante avec soi-même comme on le ferait avec son ami·e ?
![S'encourager, se dire qu'on peut le faire](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/73-Sencourager-se-comporter-avec-bienveillance-envers-soi-meme-estime-amour-de-soi-motivation-reve-projet.jpg)
5/ Faire ce qui nous fait du bien
L’amour de soi c’est aussi s’écouter pour apporter dans sa vie ce qui nous fait du bien, ce qui nous nourrit, ce qui compte le plus à nos yeux.
![Aimer les gâteaux, cupcake](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/74-Gateau-cupcake-gourmandise-plaisir.jpg)
Faire ce qui nous fait du bien rejoint le fait de prendre soin de nos besoins. Dans cette partie, on va voir plus particulièrement ce que l’on peut faire pendant son temps libre pour se créer une vie qui soutient l’amour de soi.
Pratiquer une activité
Il peut s’agir d’une activité qui nous fait plaisir, qui nous fait nous sentir bien ou qui nous tient à cœur. Par exemple :
![Passer du temps dans la nature, marcher, jardiner](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/76-Passer-du-temps-dans-la-nature-jardiner-chapeau-terre-2.jpg)
![Lire un livre qui nous intéresse](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/75-Lire-un-livre-sur-un-sujet-qui-nous-passionne-lecture-Conversations-avec-Dieu-lunettes.jpg)
![Voyager, faire un voyage qui nous tient à coeur](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/77-Voyager-valise-a-roulettes-coeur-terre-monde-carte-map-billets-ticket-train-transport.jpg)
![Pratiquer une activité qui nous tient à coeur comme jouer de la guitare ou chanter](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/78-Jouer-de-la-musique-guitare-chanter-instrument-artiste-passion-activite-notes.jpg)
Ou encore cuisiner, bricoler, créer, peindre, tricoter, méditer, jouer au ping-pong… ou toute activité qui nous correspond et nous fait du bien en ce moment.
Passer du temps avec les gens qu’on aime
Partager de bons moments avec nos proches, nos enfants, nos amis, notre partenaire, compte aussi énormément pour se faire du bien et ressentir de l’amour en soi.
![Jouer aux dames avec son enfant, passer un moment de qualité](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/79-Passer-du-temps-avec-les-gens-quon-aime-jouer-aux-dames-enfant-jeux-de-societe.jpg)
![Passer du temps en couple](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/80-Passer-du-temps-avec-son-partenaire-couple-balade-promenade-main-dans-la-main-relation-amour-moment-de-qualite.jpg)
Faire quelque chose qui a du sens pour soi
On peut pratiquer une activité qui nous fait du bien ; on peut aussi faire ce qui a du sens à nos yeux.
Ça peut être de se former dans un domaine qui nous passionne…
![Suivre une formation en énergétique](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/81-Soin-energetique-Reiki-Lahochi-magnetisme-stage-formation-prendre-des-notes-explications-demonstration.jpg)
…ou toute action qui nous permet de sentir que l’on contribue positivement auprès des autres ou du monde. Par exemple, on peut s’engager pour une cause qui nous est chère, donner de son temps pour des proches qui en ont besoin, être bénévole dans une association, monter un projet collectif ou social…
![Contribution au monde, humanitaire](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/82-Contribution-au-monde-terre-map-carte-globe-humanitaire-ONG-solidarite-mains.jpg)
Là encore, il s’agit d’être aligné·e avec soi-même en faisant ce qui est important pour nous !
Prendre le temps
Faire ce qui nous fait du bien nécessite que l’on prenne effectivement ce temps pour soi. Pour cela, on peut choisir d’en faire une priorité et de réserver une vraie place dans notre agenda pour ces activités, ces moments avec nos proches, ces engagements qui ont du sens pour nous.
![Faire de la place dans son agenda](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/83-Prendre-le-temps-agenda-rendez-vous-rdv-planning-faire-de-la-place-dans-son-emploi-du-temps-calendrier.jpg)
![Prendre du temps pour soi, se donner rdv dans son agenda](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/84-Temps-pour-soi-rendez-vous-avec-soi-meme-activite-moment-important-priorites-agenda-calendrier-planning.jpg)
En résumé
5 aspects essentiels de l’amour de soi :
- prendre soin de soi, de son corps, de ses besoins
- s’aimer et s’accepter comme on est (sans vouloir se changer pour s’aimer)
- se respecter et respecter ses limites, ses besoins et ses valeurs
- être bienveillant·e envers soi-même comme on le serait avec son ou sa meilleur·e ami·e
- faire ce qui nous fait du bien (une activité, passer du temps de qualité avec nos proches, s’engager dans quelque chose qui fait sens à nos yeux).
Et ce ne sont pas les seuls aspects de l’amour de soi !
Comment s’aimer soi-même un peu plus aujourd’hui ?
Je te propose maintenant de prendre quelques instants pour réfléchir à la façon dont tu souhaites nourrir l’amour de toi aujourd’hui. Je ne vais pas te donner une recette toute faite, mais plutôt t’inviter à t’apporter toi-même ce qui est juste et bon pour toi en ce moment.
Pour cela, je te propose deux questions d’introspection :
- À la lecture de cet article, quel aspect de l’amour de soi me semble prioritaire pour moi en ce moment ?
- Quelle petite action puis-je poser aujourd’hui pour commencer à répondre à cette priorité ?
Le mini-carnet offert
Pour que ce soit plus ludique, je t’ai préparé un mini-carnet gratuit dans lequel tu pourras :
- faire le point facilement sur là où tu en es actuellement dans l’amour de soi
- identifier en un coup d’œil le domaine prioritaire pour toi en ce moment
- décider d’une action pour t’apporter plus d’amour dans ce domaine
- poser une intention efficace qui t’aideras à passer à l’action !
![](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/03/Mini-carnet-image-de-presentation.jpg)
L’Amour en soi au niveau spirituel
Jusqu’ici, nous avons vu l’amour de soi au niveau personnel. Mais ça ne s’arrête pas là…
C’est bien plus vaste et encore plus beau que cela ! L’Amour au niveau spirituel est sans doute l’un des aspects les plus importants et profonds de l’amour de soi. Il s’agit de ressentir et de laisser circuler l’Amour en soi, dans le sens de l’Amour inconditionnel / universel / divin.
![Laisser circuler la lumière et l'Amour en soi, méditer](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2024/02/85-Laisser-circuler-lamour-en-soi-spiritualite-amour-universel-lumiere-meditation.jpg)
C’est se connecter à sa source d’Amour intérieure !
(Cet article étant déjà très long, on n’approfondira pas cette dimension aujourd’hui 😉)
Bravo et merci d’avoir lu cet article jusqu’ici !
Je te souhaite de t’aimer 💜
Avec Amour,
Fanny
![Coeur Fannys](https://fannys.fr/wp-content/uploads/2017/03/Coeur_fannys.png)
Magnifique réalisation. Bravo Fanny pour ta créativité débordante. C’est très riche d’enseignements toujours aussi agréable à lire. J’aime ces petits Bonhommes
Merci évident pour tous les messages et explications déclinés pour l’amour de soi.
Moi aussi, mediter me fait bcp de bien en ce moment
Ps : Tu es toute jolie avec tes nouvelles lunettes.
Bien à toi
Françoise
Merci beaucoup Françoise pour ton retour 💜
Je suis contente que l’article t’ait plu ! 😊
Je trouve toujours ton travail magnifique…
Bravo
🙏🙏🙏😘😊
PS: une petite faute de grammaire juste à la fin… Après ta signature , il est écrit: Ces Articles Illustrés Pourraient Aussi Te Plairent :
Ne vaudrait-il pas mieux écrire: Ces Articles Illustrés Pourraient Aussi Te Plaire…
(Quand 2 verbes se suivent, le deuxième est à l’infinitif 😉)
Amicalement
Patrick
Merci Patrick pour ton commentaire 💜
Aaah mais oui, merci, j’ai corrigé la faute ! (qui en plus s’affichaient sur tous les articles 😅)